Lihaisa munayllätys
*Ruskista 400g 10% naudan jauhelihaa rypsiöljyssä (4rkl).
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
*Mausteet maun mukaan tai saa olla laittamattakin.
*Kun alkaa olemaan jauhelihat valmiit, heittele 4 kanamunaa pannulle ja pyörittele ja paistele vielä hetki
Simple as that!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Wannabe1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2959g | 4911kcal | 562.1g | 0g | 295.9g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 414g | 3663kcal | 0g | 0g | 414.2g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu | 1627g | 3287kcal | 208.1g | 5.2g | 274g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 23721kcal | 1540.4g | 10.4g | 1968.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11861kcal | 770.2g | 5.2g | 984.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5930kcal | 385.1g | 2.6g | 492.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 15.4g | 0.1g | 19.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu