Jauhispihvit 11/2/14
Sotke aineet keskenään.
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, pippureilla ja paprikalla.
Muotoile 5 pihviä ja paista ne joko pannulla voissa tai uunissa 225* n. 25min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 534g | 762kcal | 66.7g | 1.6g | 54.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 583g | 157kcal | 7.6g | 28g | 1.2g | 9.9g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 3884g | 10485kcal | 660.2g | 0g | 854.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 22809kcal | 1469g | 59.2g | 1820.6g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11404kcal | 734.5g | 29.6g | 910.3g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5702kcal | 367.3g | 14.8g | 455.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 14.7g | 0.6g | 18.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu