Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2135g | 1366kcal | 234.8g | 85.4g | 6.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 854g | 289kcal | 26.1g | 41.8g | 0.9g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 470g | 672kcal | 32.4g | 0.8g | 26.8g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 376g | 207kcal | 52.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 85g | 150kcal | 4.4g | 32.3g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 34g | 139kcal | 0g | 34.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1025g | 3516kcal | 104.4g | 717.3g | 12.3g | 35.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12677kcal | 909.4g | 1825.6g | 92.8g | 72.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6339kcal | 454.7g | 912.8g | 46.4g | 36.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3169kcal | 227.4g | 456.4g | 23.2g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu