Smoothie, man-mus-ban
Sulata smoothie hedelmät huoneen lämmössä n. 1 h tai jääkaapissa yön yli,
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sekoita aineet tehosekoittimessa,
nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie hedelmät man-mus-ban (Rainbow), annos 150g | 1244g | 560kcal | 6.2g | 118.2g | 6.2g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2073g | 1451kcal | 248.8g | 82.9g | 10.4g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 25g | 35kcal | 3.5g | 3.5g | 0.8g | 11.9g | |
| Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 1658g | 149kcal | 0g | 36.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4390kcal | 517g | 482.2g | 34.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2195kcal | 258.5g | 241.1g | 17.4g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1098kcal | 129.3g | 120.6g | 8.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 5.2g | 4.8g | 0.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu