Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		1443g	1443kcal	238.1g	17.3g	39g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		2062g	1334kcal	33g	271.8g	3.5g	17.5g
Sipuli		412g	125kcal	5.2g	19.8g	0.8g	7g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		825g	495kcal	8.2g	37.1g	33g	0g
Korppujauho		52g	189kcal	5.4g	38.6g	0.5g	2.7g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		206g	701kcal	41.2g	0g	59.8g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	8574kcal	662.2g	769.2g	273.2g	54.4g
	Valittu annoskoko	5000g	4287kcal	331.1g	384.6g	136.6g	27.2g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2144kcal	165.6g	192.3g	68.3g	13.6g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu