Smoothie, an-man-pap
Ananas-mango-papaija
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
sulata jäiset smoothie hedelmät (rainbow)
sekoita aineet tehosekoittimelle
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow smoothie hedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 1244g | 622kcal | 6.2g | 136.8g | 6.2g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 2073g | 1230kcal | 203.4g | 62.2g | 8.3g | 0g | |
| Gefilus herajuoma tropiikin hedelmät + proteiinia (Valio), annos 100g | 1658g | 879kcal | 24.9g | 190.7g | 1.7g | 16.6g | |
| Vehnälese | 25g | 57kcal | 3.3g | 3.8g | 1.1g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5574kcal | 475.6g | 787g | 34.6g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2787kcal | 237.8g | 393.5g | 17.3g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1394kcal | 118.9g | 196.8g | 8.7g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 4.8g | 7.9g | 0.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu