Pizza (karppi)
Erota valkuaiset ja keltuaiset.
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
Vatkaa valkuaiset kovaksi vaahdoksi, lisää ripaus suolaa.
Lisää keltuaiset varovasti lusikalla , sekoita tasaiseksi.
Levitä seos leivinpaperin päälle pellille.
Pasita 200 astetta ja n.10-15min.
anna hieman levätä.
Laita pohjalla pastakastiketta sudilla/ veitsellä varovasti.
Laita päälle valutettu tonnikala ja tommaatti ja juusto paista n.15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Meri79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 3090g | 4408kcal | 386.2g | 9.3g | 316.7g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 562g | 587kcal | 126.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 225g | 103kcal | 3.8g | 18g | 1.8g | 3.6g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 562g | 1854kcal | 151.7g | 0g | 134.8g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 562g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14131kcal | 1342.4g | 97.2g | 926.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7066kcal | 671.2g | 48.6g | 463.4g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3533kcal | 335.6g | 24.3g | 231.7g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.4g | 1g | 9.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu