Proteiinikermavaahto rahkasta
Sekoita rahkaan n. 1 dl maitoa ja vanilliinisokeria (tai vanilja-aromia 1 teelusikallinen) ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Marjaiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 3521g | 2088kcal | 345.4g | 105.6g | 14.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1409g | 477kcal | 43.1g | 69g | 1.4g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 70g | 281kcal | 0g | 69.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5692kcal | 777g | 488.6g | 31g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2846kcal | 388.5g | 244.3g | 15.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1423kcal | 194.3g | 122.2g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 7.8g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu