Banaani-kaura-pallerot
Muussaa-sekoita-pyörittele-paista 175/15min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa
Janitai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2500g | 2175kcal | 26.5g | 457.5g | 10g | 45g | |
| Kaurahiutale | 1875g | 7016kcal | 271.9g | 1068.8g | 136.9g | 187.5g | |
| Hunaja | 313g | 1032kcal | 1.6g | 252.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 234g | 773kcal | 55.1g | 105.5g | 49.2g | 25.8g | |
| Kookosrasva 100 % | 78g | 693kcal | 0.6g | 0g | 78g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 23380kcal | 711.4g | 3768.6g | 548.2g | 516.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11690kcal | 355.7g | 1884.3g | 274.1g | 258.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5845kcal | 177.9g | 942.2g | 137.1g | 129.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 7.1g | 37.7g | 5.5g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu