Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g1143g3657kcal171.4g537.1g86.9g205.7g
Ruisjauho Pirkka143g436kcal13.9g87.1g2.9g21.4g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g143g86kcal14.3g6.1g0.4g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2571g2160kcal28.3g470.6g10.3g46.3g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)357g118kcal11.8g17.5g0g0g
Oliiviöljy 200g1769kcal0g0g200g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g57g229kcal0g56.6g0g0g
Leivinjauhe 164g289kcal8.5g62.1g0g0.8g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g57g208kcal2g45.5g2g0g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)143g857kcal34.3g9.4g77.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g19615kcal569g2584g759.2g548.4g
Valittu annoskoko5000g9807kcal284.5g1292g379.6g274.2g
Annoskoko puolitettuna2500g4904kcal142.3g646g189.8g137.1g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=409834