Lohitäytteiset tomaatit
Halkaise tomaatit ja grillaa pari minuuttia.
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
Sekoita muut aineet kattilassa kokkeliksi ja lisää mausteeksi mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Sampo63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2681g | 544kcal | 16.1g | 101.9g | 8g | 37.5g | |
| Kylmäsavulohiviipaleet (Chipsters), annos 150g | 473g | 913kcal | 89.9g | 0.5g | 61.5g | 0g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 237g | 57kcal | 1.2g | 7.1g | 2.6g | 0.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1609g | 2027kcal | 177g | 4.8g | 144.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7083kcal | 568.4g | 228.6g | 433.8g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3541kcal | 284.2g | 114.3g | 216.9g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1771kcal | 142.1g | 57.2g | 108.5g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 2.3g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu