Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 1361g | 1537kcal | 112.9g | 0g | 117g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 850g | 476kcal | 72.3g | 42.5g | 1.7g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 102g | 311kcal | 9.9g | 62.2g | 2g | 15.3g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 136g | 340kcal | 19g | 15g | 7.6g | 66.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 1020g | 1937kcal | 276.7g | 0g | 91.8g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 510g | 765kcal | 117.3g | 12.8g | 25.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 680g | 138kcal | 4.1g | 25.9g | 2g | 9.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 340g | 429kcal | 37.4g | 1g | 30.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11867kcal | 1299.2g | 318.8g | 556.4g | 183g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5933kcal | 649.6g | 159.4g | 278.2g | 91.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2967kcal | 324.8g | 79.7g | 139.1g | 45.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu