Ihana Smoothie
Heitä tehosekoittimeen jäiset smoothiehedelmät, jogurtti & maito.
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
Aivan ihanaa makeanhimoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothiehedelmät ananas-mango-papaija (Rainbow), annos 150g | 2206g | 1103kcal | 11g | 242.6g | 11g | 0g | |
| Rasvaton vaniljajogurtti (Ingman), annos 200g | 2059g | 824kcal | 76.2g | 133.8g | 2.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 735g | 243kcal | 24.3g | 36g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4338kcal | 223g | 824.8g | 26.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2169kcal | 111.5g | 412.4g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1085kcal | 55.8g | 206.2g | 6.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu