Vaniljapannukakkurulla vadelmatäytteellä
Pohjaan mausteeksi vaniljajauhetta (ei vaniljasokeri) 1/3 teelusikallista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Vev
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 379g | 1419kcal | 55g | 216.2g | 27.7g | 37.9g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 63g | 238kcal | 0.1g | 59.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 32g | 56kcal | 1.6g | 11.9g | 0g | 0.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 885g | 375kcal | 86.8g | 3.5g | 0.9g | 0g | |
| 100% omenasose (Bonne juomat), annos 100g | 379g | 201kcal | 0.4g | 45.5g | 0.8g | 7.6g | |
| Mantelimaito, alpro (Alpro), annos 100g | 569g | 137kcal | 2.8g | 17.1g | 6.3g | 1.1g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 632g | 216kcal | 6.3g | 25.9g | 5.1g | 23.4g | |
| Kookoshiutale | 126g | 836kcal | 10.3g | 8.1g | 81.6g | 20.6g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Rainbow), annos 100g | 1934g | 1025kcal | 87g | 34.8g | 56.1g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9004kcal | 500.6g | 844.8g | 357g | 212.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4502kcal | 250.3g | 422.4g | 178.5g | 106.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2251kcal | 125.2g | 211.2g | 89.3g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 5g | 8.4g | 3.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu