Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 34g | 109kcal | 4.1g | 0.2g | 10.2g | 0g | |
| Herne | 853g | 588kcal | 43.2g | 79.9g | 3.4g | 26.5g | |
| Vesi | 3413g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 683g | 1512kcal | 119.5g | 0g | 116g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4418kcal | 333.6g | 160.2g | 259.2g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2209kcal | 166.8g | 80.1g | 129.6g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1104kcal | 83.4g | 40.1g | 64.8g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu