Sweetchili-kana nuudeliwokki

Paista kanasuikaleet kypsäksi, lisää joukkoon wokkivihannekset ja mausteita makusi mukaan.

Laita kansi päälle ja anna muhia.

Sillä aikaa a) keitä kuuma vesi ja valmista nuudelit normaaliin tapaan tai b) liota nuudelit kylmässä vedessä pehmeiksi.

Kun nuudelit ovat pehmentyneet, voit kaataa liemen talteen, jos haluat myöhemmin lisätä wokkiin nestettä.

Wokkivihannesten ollessa kypsiä voit lisätä nuudelit joukkoon, kääntele ja sekoita.

Lisää lopuksi sweetchili-kastiketta makusi mukaan, itse käytän n. 0,5-1dl jotta sitä on riittävästi joka annokseen.

Sekoita vielä lopuksi kastike tasaisesti joka puolelle.

Mausta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Unelmakroppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanasuikale, 100g, paistettu2000g2600kcal360g44g122g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g2250g788kcal40.5g144g4.5g72g
Mama nuudeli, kana250g150kcal2.5g17.5g7.5g0g
Makea chilikastike rainbow500g950kcal5g225g5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g8975kcal816g861g278g144g
Valittu annoskoko5000g4488kcal408g430.5g139g72g
Annoskoko puolitettuna2500g2244kcal204g215.3g69.5g36g
Arvot/100g100g90kcal8.2g8.6g2.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421144