Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1177g4037kcal119.9g823.5g14.1g41.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl471g1600kcal65.9g263.5g31.5g51.8g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 882g3340kcal246g0g264.7g0g
Leivinjauhe 94g165kcal4.9g35.6g0g0.5g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 529g4682kcal0g0g529.4g0g
Kananmuna kuoreton 647g923kcal80.9g1.9g66.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 1177g536kcal35.3g56.5g17.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g30567kcal1105.8g2362g1847.2g187g
Valittu annoskoko5000g15283kcal552.9g1181g923.6g93.5g
Annoskoko puolitettuna2500g7642kcal276.5g590.5g461.8g46.8g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=421904