Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 1800g | 4499kcal | 305.9g | 0g | 359.9g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 514g | 1671kcal | 72g | 2.6g | 154.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 309g | 90kcal | 2.9g | 13.9g | 1.2g | 5.9g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 771g | 270kcal | 35.5g | 15.4g | 0.8g | 19.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 39g | 42kcal | 3g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 193g | 39kcal | 1.2g | 7.3g | 0.6g | 2.7g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 643g | 386kcal | 6.4g | 28.9g | 25.7g | 3.9g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 643g | 546kcal | 6.4g | 22.5g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15134kcal | 869g | 202.4g | 1175.6g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7567kcal | 434.5g | 101.2g | 587.8g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3784kcal | 217.3g | 50.6g | 293.9g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu