Proteinipannari
7 valkuaista ja banaani sekaisin sauvasekoittimella, sitten vaan öljyttyyn pannuun paistumaan ja vola!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Iiduska89
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 428 grammaa
Iiduska89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 3598g | 1979kcal | 503.7g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1402g | 1178kcal | 15.4g | 256.5g | 5.6g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6313kcal | 1038.2g | 534.6g | 11.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3157kcal | 519.1g | 267.3g | 5.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1578kcal | 259.6g | 133.7g | 2.8g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 10.4g | 5.3g | 0.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu