Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 1093g | 1748kcal | 207.6g | 0g | 100.5g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 468g | 1592kcal | 34.7g | 379.3g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 278g | 75kcal | 3.6g | 13.3g | 0.6g | 4.7g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 31g | 73kcal | 0.9g | 8.2g | 4.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 390g | 137kcal | 9.4g | 18.3g | 2g | 10.1g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 390g | 468kcal | 13.3g | 14g | 39g | 0g | |
| Vesi | 2342g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8187kcal | 539g | 866.2g | 295.4g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4094kcal | 269.5g | 433.1g | 147.7g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2047kcal | 134.8g | 216.6g | 73.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu