Rahkamunakasrulla

Sekoita munat (5 kpl) ja rahka laita suolaa jos haluat.

Paista pellillä 175 asteessa kunnes jähmettyy.

Tee sillä aikaa täyte.

Tuo öljy tuossa siksi, kun käytin sienet ja sipulin pannulla.

Sekoita ainekset keskenään ja levitä paistuneelle munakaspohjalle.

Rullaa leivnpaperin avulla kääröksi ja käytä vielä uunissa sen verran että juusto sulaa, noin 8 min. Munia voi laittaa myös 6, koosta riippuen, vähän on 5 munaa nafti normikotitalousuunin pellille, mutta riittää kyllä kun jaksaa vaan levitellä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 1079g1539kcal134.8g3.2g110.5g0g
Maitorahka, Valio, 0,31079g701kcal118.6g45.3g3.2g0g
Tomaatti 949g216kcal5.3g32.7g2.8g13.3g
Mozzarella juustoraaste, valio216g626kcal56.1g0g45.3g0g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g216g216kcal43.1g4.3g2.2g0g
Sieni tatti, hapero 1234g341kcal22.6g35.8g6.2g23.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl13g117kcal0g0g12.9g0g
Sipuli 216g65kcal2.7g10.4g0.4g3.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g7639kcal766.4g263.4g367g80.8g
Valittu annoskoko5000g3820kcal383.2g131.7g183.5g40.4g
Annoskoko puolitettuna2500g1910kcal191.6g65.9g91.8g20.2g
Arvot/100g100g76kcal7.7g2.6g3.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=424284