Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 783g | 2685kcal | 79.7g | 547.7g | 9.4g | 27.4g | |
| Sokeri | 939g | 3811kcal | 0g | 938g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 880g | 2905kcal | 206.9g | 396.1g | 184.9g | 96.8g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 880g | 229kcal | 29g | 27.3g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 293g | 2641kcal | 0g | 0g | 293.4g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 1174g | 1028kcal | 88.7g | 9.9g | 71.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 25g | 45kcal | 1.3g | 9.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 26687kcal | 811.2g | 3857.2g | 1117.6g | 248.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 13343kcal | 405.6g | 1928.6g | 558.8g | 124.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6672kcal | 202.8g | 964.3g | 279.4g | 62.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu