Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1020g | 475kcal | 5.1g | 85.7g | 2g | 19.4g | |
| Kaurahiutale | 408g | 1527kcal | 59.2g | 232.7g | 29.8g | 40.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2041g | 674kcal | 67.3g | 100g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 1531g | 145kcal | 1.5g | 35.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5642kcal | 266.2g | 907.2g | 66.6g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2821kcal | 133.1g | 453.6g | 33.3g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1411kcal | 66.6g | 226.8g | 16.7g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9.1g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu