Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3769g | 7361kcal | 704.4g | 0g | 508.8g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 785g | 1099kcal | 23.6g | 15.7g | 102.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 79g | 75kcal | 0.1g | 10g | 3.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 157g | 33kcal | 0.5g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 188g | 56kcal | 7g | 1.7g | 1.5g | 4g | |
| Suola, annos 3g | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.1g | 8.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17268kcal | 1471.8g | 62.4g | 1232.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8634kcal | 735.9g | 31.2g | 616.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4317kcal | 368g | 15.6g | 308.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu