MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		413g	245kcal	40.5g	12.4g	1.7g	0g
Oliiviöljy		218g	1924kcal	0g	0g	217.6g	0g
Pinaatti		71g	10kcal	1.2g	0.3g	0.2g	0.9g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		622g	1859kcal	111.9g	7.5g	155.4g	0g
Tomaatti		875g	199kcal	4.9g	30.2g	2.6g	12.2g
Kananmuna kuoreton		466g	665kcal	58.3g	1.4g	47.8g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		884g	403kcal	26.5g	42.4g	13.3g	0g
Valkosipuli		80g	87kcal	6.3g	13g	0.5g	1.7g
Mustapippuri		4.4g	12kcal	0.5g	1.7g	0.1g	1.2g
Ruisjauho kokojyväjauho		577g	1755kcal	50.5g	319.8g	11g	80.2g
Ruokasooda		27g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		764g	231kcal	9.5g	36.7g	1.5g	13g
	Annoskoko tuplana	10000g	14780kcal	620.2g	930.8g	903.4g	218.4g
	Valittu annoskoko	5000g	7390kcal	310.1g	465.4g	451.7g	109.2g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	3695kcal	155.1g	232.7g	225.9g	54.6g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu