Avokado-ananasrahka
Kuori ja pilko avokado.
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
Valuta mehu pois ananaspurkista.
Sekoita ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa n. puoli tuntia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1043g | 626kcal | 4.2g | 156.4g | 1g | 14.6g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1522g | 1218kcal | 197.9g | 30.4g | 30.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1903g | 1065kcal | 161.7g | 95.1g | 3.8g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 533g | 1056kcal | 14g | 4.1g | 103.3g | 35.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7929kcal | 755.6g | 572g | 277g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3965kcal | 377.8g | 286g | 138.5g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1982kcal | 188.9g | 143g | 69.3g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.6g | 5.7g | 2.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu