JVKurmee uunihauki
Suolaa, valkopippuria
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hauki | 3580g | 3003kcal | 653.3g | 0g | 39.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 725g | 196kcal | 9.4g | 34.8g | 1.4g | 12.3g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 348g | 73kcal | 28.2g | 0g | 1g | 0.3g | |
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 348g | 1364kcal | 114.8g | 0g | 98.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9270kcal | 1611.4g | 69.6g | 281.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4635kcal | 805.7g | 34.8g | 140.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2318kcal | 402.9g | 17.4g | 70.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 16.1g | 0.7g | 2.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu