Vihersmoothie
Heitä kaikki blenderiin ja sekaan 2-4 dl vettä.
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
Jos haluat kylmää juomaa kesähelteille, laita sekaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamehu, laimentamaton | 263g | 55kcal | 0.8g | 4.2g | 0g | 0.3g | |
| Pinaatti | 735g | 98kcal | 11.9g | 2.9g | 2.2g | 9.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 630g | 1249kcal | 16.6g | 4.9g | 122.3g | 42.2g | |
| Basilika, tuore | 21g | 5.7kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Minttu, tuore (-), annos 1g | 42g | 19kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 2.9g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1870g | 1090kcal | 13.3g | 229.2g | 5g | 22.6g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1439g | 863kcal | 5.8g | 215.9g | 1.4g | 20.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6760kcal | 101g | 921.6g | 262.8g | 196g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3380kcal | 50.5g | 460.8g | 131.4g | 98g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1690kcal | 25.3g | 230.4g | 65.7g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 1g | 9.2g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu