Lihakastike

Ruskista lihat, laita ne kattilaan muhimaan "kerman"kera.

ruskista jauho margariinin kera pannulla.

Lisää kerman ja lihan sekaan.

Lisää lihaliemi ja vesi.

lisää ruskea kastike aines (itse halusin väri kastikkeeseen jonka takia laitoin vielä tätä) ja paseerattu tomaatti.

Anna hautua.

Lisää kasvikset.

Anna hautua lisää.

Maistelemalla lihaa tiedät milloin mielesi mukainen kypsyys.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1277 grammaa

Mempha
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g196g49kcal2.5g8.2g0.4g0g
Vesi1175g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl39g98kcal4.7g0.6g8.6g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g979g401kcal13.7g79.3g2.9g0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)783g1292kcal23.5g31.3g117.5g0g
Pirkka marinoitu porsaanfileesuikale (Pirkka), annos 150g1566g1879kcal219.3g18.8g6.3g1.6g
Leivontamargariini Euroshopper157g1128kcal1.6g1.6g125.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.59g206kcal7.8g39.9g1.4g2.2g
Ruskea kastike (Euroshopper), annos 24g47g132kcal4.7g27.3g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g10369kcal555.6g414g525.8g7.6g
Valittu annoskoko5000g5184kcal277.8g207g262.9g3.8g
Annoskoko puolitettuna2500g2592kcal138.9g103.5g131.5g1.9g
Arvot/100g100g104kcal5.6g4.1g5.3g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=42761