MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 562g | 152kcal | 7.3g | 27g | 1.1g | 9.5g | |
| Valkosipuli | 123g | 134kcal | 9.7g | 20.1g | 0.7g | 2.6g | |
| Chili paprika punainen | 75g | 30kcal | 1.5g | 6.8g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 397g | 116kcal | 3.7g | 17.9g | 1.6g | 7.5g | |
| Tomaatti | 870g | 198kcal | 4.9g | 30g | 2.6g | 12.2g | |
| Oliiviöljy | 103g | 909kcal | 0g | 0g | 102.7g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1569g | 3473kcal | 274.5g | 0g | 266.6g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 14g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 6.8g | 21kcal | 0.8g | 1.5g | 0.7g | 2.9g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1253g | 280kcal | 6.3g | 38.9g | 2.5g | 31.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10626kcal | 617.4g | 284.4g | 757.2g | 132g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5313kcal | 308.7g | 142.2g | 378.6g | 66g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2657kcal | 154.4g | 71.1g | 189.3g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu