Mimosasalaatti

Kotikokki: Skeppo ap. ohje

Revi salaatti vadin pohjalle.

Kuori ja suikaloi omput ja kurkku.

Lohko tomskut.

Erottele keitetyistä, kovista munista valkuaiset ja keltuaiset.

Silppua valkuaiset.

Kokoa salaatti kerroksittain: ensin salaatti, sitten omena, kurkku ja ananas.

Ananaksen päälle silputut valkuaiset.

Silppua keltuaiset ihan pieniksi muruiksi ja lisää koko komeuden päälle koristeeksi.

Asettele tomskulohkot salaatin reunoille.

Erillinen ohje salaatinkastikkeelle, joka kaadetaan ap. ohjeessa salaatin päälle ja vasta sen päälle keltuaiset.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 880g114kcal9.9g8.6g1.8g10.6g
Kurkku 848g93kcal4.8g11.9g0.8g5.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 960g371kcal1.5g78.4g0.9g14.4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g439g263kcal1.8g65.8g0.4g6.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g992g201kcal6g37.7g3g13.9g
Kananmuna kuoreton 880g1256kcal110g2.6g90.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g4596kcal268g410g194.2g101.8g
Valittu annoskoko5000g2298kcal134g205g97.1g50.9g
Annoskoko puolitettuna2500g1149kcal67g102.5g48.6g25.5g
Arvot/100g100g46kcal2.7g4.1g1.9g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=429877