Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 896g | 780kcal | 9.5g | 164g | 3.6g | 16.1g | |
| Vesi | 1434g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1434g | 1807kcal | 157.7g | 4.3g | 129g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 287g | 865kcal | 0.3g | 212.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 932g | 3198kcal | 95g | 652.3g | 11.2g | 32.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13296kcal | 525g | 2066.2g | 287.6g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6648kcal | 262.5g | 1033.1g | 143.8g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3324kcal | 131.3g | 516.6g | 71.9g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.3g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu