Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 2098g | 1993kcal | 419.6g | 0g | 35.7g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 1748g | 525kcal | 17.5g | 69.9g | 7g | 52.4g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 874g | 358kcal | 12.2g | 70.8g | 2.6g | 26.2g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 210g | 336kcal | 0.4g | 79.9g | 1.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 70g | 618kcal | 0g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7660kcal | 899.4g | 441.2g | 233g | 157.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3830kcal | 449.7g | 220.6g | 116.5g | 78.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1915kcal | 224.9g | 110.3g | 58.3g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu