Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		877g	2632kcal	114g	26.3g	228.1g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		197g	226kcal	1.7g	12.4g	20.1g	6.3g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		439g	44kcal	0g	4.4g	0.9g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		439g	44kcal	4.8g	3.5g	0.9g	4.4g
Tomaatti, tuore		1491g	303kcal	8.9g	56.7g	4.5g	20.9g
Kurkku, tuore		1316g	132kcal	7.9g	22.2g	1.3g	9.2g
Sipuli (kuorittu)		241g	65kcal	3.1g	11.6g	0.5g	4.1g
	Annoskoko tuplana	10000g	6890kcal	280.8g	274.2g	512.6g	89.8g
	Valittu annoskoko	5000g	3445kcal	140.4g	137.1g	256.3g	44.9g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1722kcal	70.2g	68.6g	128.2g	22.5g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.8g	2.7g	5.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu