Sosekeitto 2
Pilko vihannekset keitä liemikuutioden kera mausteita maun mukaan soseuta lisää philadelfia turejuusto tarjoile ja lisää päälle hienonnettua persiljaa..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 1239g | 298kcal | 22.4g | 27.3g | 3.7g | 28.5g | |
| Sipuli | 1109g | 336kcal | 13.9g | 53.2g | 2.2g | 18.9g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 382g | 103kcal | 7.3g | 16g | 0.8g | 9.2g | |
| Persilja | 52g | 14kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 4.2g | |
| Fenkoli, annos 100g | 476g | 148kcal | 5.9g | 34.7g | 1g | 14.8g | |
| Tomaatti | 988g | 225kcal | 5.5g | 34.1g | 3g | 13.8g | |
| Valkosipuli | 69g | 74kcal | 5.4g | 11.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Kasvisliemikuutio | 16g | 50kcal | 1.5g | 2.2g | 3.8g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 16g | 42kcal | 2.1g | 2g | 2.9g | 0.1g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 652g | 652kcal | 71.8g | 19.6g | 32.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3884kcal | 273g | 401.8g | 101g | 182.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1942kcal | 136.5g | 200.9g | 50.5g | 91.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 971kcal | 68.3g | 100.5g | 25.3g | 45.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu