Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 1634g | 2281kcal | 45.9g | 470.6g | 15g | 26.1g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 1307g | 392kcal | 13.1g | 52.3g | 3.9g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 98g | 867kcal | 0g | 0g | 98g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 654g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 1307g | 863kcal | 196.1g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8807kcal | 510.2g | 1045.8g | 252.2g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4403kcal | 255.1g | 522.9g | 126.1g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2202kcal | 127.6g | 261.5g | 63.1g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5.1g | 10.5g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu