Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 905g | 868kcal | 153.8g | 4.5g | 22.6g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 905g | 2352kcal | 280.4g | 0g | 135.7g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 1106g | 3825kcal | 132.7g | 784.9g | 17.7g | 90.7g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 2010g | 1608kcal | 84.4g | 261.3g | 18.1g | 62.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 75g | 646kcal | 0g | 0g | 75.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18598kcal | 1302.6g | 2101.4g | 539g | 306g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9299kcal | 651.3g | 1050.7g | 269.5g | 153g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4650kcal | 325.7g | 525.4g | 134.8g | 76.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13g | 21g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu