Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3062g | 3280kcal | 707.3g | 0g | 45.9g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 1801g | 1081kcal | 18g | 54g | 90.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Oliiviöljy | 101g | 892kcal | 0g | 0g | 100.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10583kcal | 1456.2g | 119.8g | 474.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5292kcal | 728.1g | 59.9g | 237.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2646kcal | 364.1g | 30g | 118.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu