Lasagnen juustokastike
5 rkl voita
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
1 dl vehnäjauhoja
9 dl maitoa
200 g juustoraastetta
muskottia
suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Tillips
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 302g | 2177kcal | 3g | 3g | 241.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 262g | 899kcal | 26.7g | 183.5g | 3.1g | 9.2g | |
| Juustoraaste (Xtra), annos 100g | 807g | 2581kcal | 185.5g | 0g | 185.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 3629g | 1654kcal | 108.9g | 174.2g | 54.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14623kcal | 648.2g | 721.4g | 969.8g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7311kcal | 324.1g | 360.7g | 484.9g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3656kcal | 162.1g | 180.4g | 242.5g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 6.5g | 7.2g | 9.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu