Kanapastalaatikko
Valmista suikaleet ja pasta kuten paketin ohjeessa, lisää suikaleisiin vettä/ruokakermaa/kasvisrasvasekoit
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
etta ja tuorejuustoa.
Sekoita kaikki keskenään ja päälle halutessa juustoraastetta.
annoksia 4 tai 6, riippuen kanapaketin koosta.
Tässä 400g = 4 annosta.
uuniin puoli tuntia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 2128g | 2787kcal | 383g | 27.7g | 127.7g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 1277g | 4596kcal | 153.2g | 957.4g | 14g | 43.4g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 1064g | 904kcal | 14.9g | 46.8g | 74.5g | 3.2g | |
| Kevyt pippurinen tuorejuusto (Pirkka) | 532g | 957kcal | 23.9g | 29.8g | 79.8g | 21.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18489kcal | 1150g | 2123.4g | 592g | 135.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9245kcal | 575g | 1061.7g | 296g | 67.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4622kcal | 287.5g | 530.9g | 148g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 11.5g | 21.2g | 5.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu