Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2123g | 1609kcal | 39.7g | 327.4g | 4.2g | 21.2g | |
| Kebabliha(lidl) | 1062g | 2070kcal | 196.4g | 35g | 127.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 1415g | 1699kcal | 41g | 63.7g | 141.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 354g | 96kcal | 4.6g | 17g | 0.7g | 6g | |
| Valkosipuli | 35g | 38kcal | 2.8g | 5.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11022kcal | 569g | 897.8g | 548g | 55.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5511kcal | 284.5g | 448.9g | 274g | 27.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2756kcal | 142.3g | 224.5g | 137g | 14g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu