Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2391g | 3411kcal | 298.9g | 7.2g | 245.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 435g | 183kcal | 42.6g | 6.5g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2174g | 1826kcal | 23.9g | 397.8g | 8.7g | 39.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10840kcal | 730.8g | 823g | 508.4g | 78.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5420kcal | 365.4g | 411.5g | 254.2g | 39.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2710kcal | 182.7g | 205.8g | 127.1g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.3g | 8.2g | 5.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu