Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 809g | 1154kcal | 101.1g | 2.4g | 82.9g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 404g | 1534kcal | 22.6g | 339.1g | 5.6g | 7.7g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 735g | 2544kcal | 55.1g | 535.3g | 19.9g | 25g | |
| Sokeri | 88g | 358kcal | 0g | 88.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2941g | 971kcal | 97.1g | 144.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13121kcal | 551.8g | 2218g | 216.8g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6561kcal | 275.9g | 1109g | 108.4g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3280kcal | 138g | 554.5g | 54.2g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu