Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3563g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 171g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 342g | 260kcal | 6.4g | 53g | 0.7g | 3.4g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 57g | 42kcal | 2.6g | 7.4g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 855g | 2779kcal | 205.2g | 419g | 8.6g | 102.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6281kcal | 434.6g | 979g | 19.6g | 218.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3141kcal | 217.3g | 489.5g | 9.8g | 109.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1570kcal | 108.7g | 244.8g | 4.9g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu