Sei paistos uunissa
Kalat ja kasvikset uunivuokaan, päälle kerma ja uunissa n. 1h 200c ...mausteeksi nakkasin pienen ripauksen mustapippuria ja aromisuolaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalapalat seitiä (X-tra), annos 100g | 2885g | 2019kcal | 461.5g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Kasvikset puutarhurinsekoitus (Apetit), annos 300g | 1183g | 591kcal | 31.9g | 97g | 4.7g | 33.1g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 933g | 1492kcal | 7.5g | 56g | 139.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8206kcal | 1001.8g | 306g | 323.8g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4103kcal | 500.9g | 153g | 161.9g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2051kcal | 250.5g | 76.5g | 81g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 10g | 3.1g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu