Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1786g | 2547kcal | 223.2g | 5.4g | 183g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 487g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 1407g | 320kcal | 7.9g | 48.5g | 4.2g | 19.7g | |
| Paprika punainen | 704g | 206kcal | 6.6g | 31.7g | 2.8g | 13.4g | |
| Purjosipuli | 541g | 124kcal | 9.8g | 13g | 1.1g | 11.4g | |
| Oliiviöljy | 76g | 670kcal | 0g | 0g | 75.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7735kcal | 495g | 197.2g | 533.8g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3867kcal | 247.5g | 98.6g | 266.9g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1934kcal | 123.8g | 49.3g | 133.5g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu