Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 2043g | 2247kcal | 469.8g | 0g | 36.8g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 213g | 1882kcal | 0g | 0g | 212.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1915g | 383kcal | 38.3g | 68.9g | 0g | 42.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 638g | 224kcal | 29.5g | 12.4g | 1.9g | 16g | |
| Chili paprika punainen | 192g | 77kcal | 3.8g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9623kcal | 1082.8g | 197g | 503g | 116.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4812kcal | 541.4g | 98.5g | 251.5g | 58.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2406kcal | 270.7g | 49.3g | 125.8g | 29.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu