Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 1191g | 3845kcal | 595.2g | 357.1g | 6g | 65.5g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 1042g | 188kcal | 5.8g | 26g | 4.2g | 7.3g | |
Paprika punainen | 298g | 87kcal | 2.8g | 13.4g | 1.2g | 5.7g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 387g | 79kcal | 2.3g | 14.7g | 1.2g | 5.4g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 387g | 108kcal | 2.3g | 23g | 0.8g | 9.7g | |
Valkosipuli | 36g | 39kcal | 2.8g | 5.8g | 0.2g | 0.8g | |
Vesi, vesijohtovesi | 1339g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 18g | 146kcal | 0g | 0g | 17.9g | 0g | |
Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.6g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 298g | 982kcal | 38.7g | 187.5g | 7.7g | 24.4g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 10982kcal | 1301g | 1259.6g | 78.8g | 240.8g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 5491kcal | 650.5g | 629.8g | 39.4g | 120.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2746kcal | 325.3g | 314.9g | 19.7g | 60.2g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 13g | 12.6g | 0.8g | 2.4g |