Banaani-suklaakakku

Muussaa hyvin kypsät banaanit kulhossa.

Sekoita niiden sekaan myös kananmunat ja vaniljauute.

Toiseen astiaan sekoita kaikki muut kuiva aineet.

Pikkuhiljaa sekoita kuiva-aineet banaaniseoksen joukkoon.

Voitele vuoka ja kaada osa taikinasta pohjalle.

Murskaa tummasuklaa paloina taikinan päälle ja kaada loputkin taikinasta vuokraan.

MAhdollisimman pieni vuoka, jotta kakusta tulee suht korkea.

Paista uunissa 15-20min 200 asteessa.

NAM!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Jubida
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2027g1703kcal22.3g370.9g8.1g36.5g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g676g4135kcal142.6g46.6g377g0g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g225g901kcal45g117.1g27g72.1g
Leivinjauhe 56g99kcal2.9g21.3g0g0.3g
Kananmuna kuoreton 1239g1767kcal154.8g3.7g127g0g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g56g162kcal0.1g7.2g0.1g0g
Stevia sweet crystal (Hermes), annos 100g113g0.7kcal0g111.8g0g0g
Pellavansiemenrouhe,Risetti79g394kcal19.6g26.3g22.7g22.4g
Vesi338g0kcal0g0g0g0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g191g1022kcal9.4g99.5g61.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g20368kcal793.4g1608.8g1246.4g262.6g
Valittu annoskoko5000g10184kcal396.7g804.4g623.2g131.3g
Annoskoko puolitettuna2500g5092kcal198.4g402.2g311.6g65.7g
Arvot/100g100g204kcal7.9g16.1g12.5g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=441520