J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 714g | 2293kcal | 61.4g | 439.3g | 26.4g | 33.6g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 1429g | 3143kcal | 171.4g | 35.7g | 257.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2857g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10872kcal | 465.6g | 950g | 567g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5436kcal | 232.8g | 475g | 283.5g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2718kcal | 116.4g | 237.5g | 141.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu